no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
  1881 kcal
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