29日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

29日目
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昨日帰ったときに79.8kgだった。
早く朝体重も70台に乗りたい

それにしても寒い。去年はこんなに服着なかったし・・・。
弊害がこんなところにー！

【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
COOP 肉団子（3人前） 95.7 kcal
20時
西尾中華そば　中華そば（1人前） 650 kcal
  1704 kcal
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