30日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

30日目
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いよいよ1ヶ月経過。
朝の体重も70台に乗りました。病院のため、昨日は軽かったわけですが。
ラーメン食べても痩せるなんてスバラシイ。
でもラーメンは週1くらいにしておこう。塩分やばい

病院の結果は、軽度の脂肪肝ということでした。
たぶん1ヶ月前は中度～それ以上だったのかも？と思うと
内臓脂肪が燃えやすいというのは本当なんだなとしみじみ思った。

とりあえず12末までにあと5kg減らす目標でガンバロー
体脂肪率が高いのは寒いからかな・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニストップ 野菜ミックスサンド A19（1人前） 261 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
月見そば　大盛り（1人前） 540 kcal
21時
飲み会なんだかんだ（1人前） 1000 kcal
  1807 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/20 19:59 
こんにちは～♪
ラーメンお好きなんですか？
私は週一ぐらいです。^^

私も～、来月中旬までに、－2キロ目標～♪^^;
 CYZO 2009/11/21 15:44 
コメントありがとうございます！
以前は毎日のように、今日どこのラーメン食べようかな・・と考えていたくらい好きでした。
今も食べられない生活ではないので、なんとか続いている感じですね。
お互いがんばりましょうー！
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