31日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

31日目
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昨日は飲み会でした。
もやしとビールでなんとかしのぐ・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
かけ（1人前） 318 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 249 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
たら（1人前） 123 kcal
えびわんたん（1人前） 100 kcal
  1715 kcal
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