２【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

２
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昨日は入浴後に計測したが
今日は入浴前に計測したら、結果がえらい違った。

運動後、食後、入浴後を避けないと数値が狂いますよーと
体重計の取説に書いてあったが、
ここまで違うとは。

いずれにしても実際の脂肪がどれだけあるかわからないが
まだまだ絞れそう。
骨格筋率がだだ減りなのが悲しい。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3244点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
205分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
除脂肪体重
40.1kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		筋肉量
15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ポッカコーポレーション サイダー（1人前） 210 kcal
17時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 79.5 kcal
三立製菓 源氏パイ（3人前） 354 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  1713 kcal
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