no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.55%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 51 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
明治 明治ラブ（1人前） 98 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 30.4 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
あじ（1人前） 84.7 kcal
20時
鉄火巻き（1人前） 266 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 555 kcal
野菜炒め（1人前） 259 kcal
22時
ビール（1人前） 420 kcal
  2639 kcal
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