no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 155 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
13時
エースコック ワンタンメン（1.2人前） 518 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ささみ（1人前） 63 kcal
ぶり大根（1人前） 54 kcal
ブリッサBB（1人前） --- kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 407 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
明治乳業 明治ラブ（1人前） 95 kcal
  1636 kcal
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