健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

イシガメさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キムチチゲの詳細

キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 407 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 396 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 26 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 941 mg
 
31.3%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.3 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 216 μg
 
288%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 48.8 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ