健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 407 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 396 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 26 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 941 mg
 
31.3%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.3 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 216 μg
 
288%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 48.8 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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