193日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

193日目
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【朝ごはん】トマトジュース

【昼ごはん】ミートボールと春雨の定食。

【間食】珈琲

【晩ごはん】鰤の照り焼き、ひじき煮、小松菜煮、グリーンピース御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、キャラメルバームクーヘン、ぎんなん

【今日の感想】HANAで初めて食事をし、買い物に行き、琉球藍染めを見てきたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
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