192日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

192日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】納豆チャーハン、レタスサラダ、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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