191日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

191日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜炒め、オムレツ、野菜と豆腐の味噌汁、納豆、御飯、紅茶

【間食】黒豆茶

【晩ごはん】ほっけ焼き、ニラ玉、野菜炒めと納豆残り、岩のり、発泡酒、フラン

【夜食】焼酎、焼き芋残り、銀杏

【今日の感想】妻の体調が悪くなってちょっと心配したらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
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