1119 28【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

1119 28
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【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
赤飯（1人前） 94.5 kcal
10時
三角むしパン 白（1人前） 118 kcal
13時
ツナサンド（0.3人前） 121 kcal
卵サンド（0.3人前） 85 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ ミネストローネ（1人前） 45 kcal
甘栗（1人前） 26.6 kcal
チキンサンド（0.5人前） 229 kcal
15時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
20時
カルビスープ（1人前） 223 kcal
なめこじる（0.5人前） 22.9 kcal
甘栗（1人前） 35.5 kcal
  1119 kcal
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