マラソン前夜、カーボローディング【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

マラソン前夜、カーボローディング
< no title 　｜　福知山マラソン >


【記録グラフ】
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  2292 kcal
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