禁煙８日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

禁煙８日目
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禁煙８日目。
昨日購入した、禁煙補助薬。購入したのは、パッチタイプではなくガムタイプ。
禁煙をはじめて８日目のため、効果の程は不明。
ただ　噛んで美味しいものではない。

基本的に禁煙補助薬は、ニコチン置換療法でニコチンパッチやガム等でニコチンを補給することで、
禁煙による離脱症状を緩和しながら禁煙に導く薬だそうです。

今思えば、初日～３日目位までが、一番効果が出たかも知れない。
http://www.e-kinen.jp/index.html

煙草を止めると、５～６千円/月の効果もあるのか･･･。
【記録グラフ】
消費カロリー③
183kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
3904歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
5509歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
16529歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
5509歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1867kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
禁煙日数
8
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2009/11/23 22:28 
浮いた分は食いしん坊さんがゲット？
 あるきん坊 2009/11/24 21:00 
こんばんは　食いしん坊です。

たばこ代もパチンコも、あるきん坊さんのお小遣いの範囲で任せてありますので(^・^)
浮いた分は、、、何になるのでしょうね。
ドルフィン２ 2009/11/24 22:16 
なかなか、「禁煙」は難しいですよね。
根気強く、チャレンジして下さいね････。

？？？そういえば、自分も浮いた分？？どこに行ったんでしょう？？？（笑）。
 あるきん坊 2009/11/24 23:01 
こんにちは。　あるきん坊です。
「禁煙」･･･今までに数回はチャレンジしています。
１ヶ月位は、禁煙した実績があるのですが、その都度環境がかわって
喫煙再開の繰り返し。　今回は、根気よく頑張ります。

うっ～。　浮いた分。　なに！！　(-_-)zzz
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