禁煙7日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日(日)

禁煙7日目

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禁煙7日目。
食いしん坊と映画『なくもんか』を観た後に薬局にて
禁煙補助薬なるものを発見。
パッチタイプとガムタイプがあったが、とりあえずガムタイプを購入。

ガイドブックを読んでみて最近の不眠原因は、「ニコチン離脱症状」から
きているかもしれないと思い、寝る前に1個かんでみました。


【記録グラフ】
消費カロリー③
209kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
4381歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
6297歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
12024歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
6297歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1870kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.6℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
7
禁煙日数() のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
きこたん 2009/11/22 22:23
禁煙初日からじっくり日記を拝見させて頂きました^^;
我が家も一年に換算すると・・3-40万円・・?@@;(夫婦で!!)
やっぱやめた方がいいに決まってる!
住宅ローンのボーナス分と、固定資産税が出ると言う事に
今!気付きました(笑)・・でも私だけやめて、旦那が吸ってるとしたらなんかムカつく(=_=) 

あるきん坊さん!!頑張って下さいねーーーーーー!!!
 あるきん坊 2009/11/23 21:58
こんにちは。 あるきん坊です。
タバコ代って 馬鹿にならないですよね。
やはり、止めたほうが良いですよ。夫婦で・・・。
ドルフィン2 2009/11/22 23:08
こんばんは。
色々と試してみるのもいいですね、頑張って下さいね。
 あるきん坊 2009/11/23 22:00
こんにちは。 あるきん坊です。
最近は、色々なものが出ているのですね。
効果の程を身をもって確認したいと思います。

杏チャン 2009/11/22 23:57
↑きこさんの計算みたら・・私も青ざめた<m(__)m>
3-40万円・・・・恐ろしい~(@_@;)
家計を脅かすよね~あ~~タバコ辞めたら、旅行代やら、etc~^^
考えねば!!
 あるきん坊 2009/11/23 22:06
こんにちは。 あるきん坊です。
タバコ代 意外と馬鹿にならない高さですよね。
お小遣いが増えること間違いなし・・・。(^_^)v
団塊修ちゃん 2009/11/23 09:47
それ、効果のほどは?
 あるきん坊 2009/11/23 22:08
効果の程は、あまりわかりませんでした。
禁煙初日から3日目くらいが、一番 効果がわかるかも知れません。
Suzy 2009/11/24 22:44
こんばんは!
上記のきこたんさん と ぽにょおじ家 夫婦逆ですが 同じくです。
そうかぁ~ 夫婦で止めれたら~って 無理かぁ!
だって 夜勤明けに帰ってきたら ビールの缶 沢山やし
タバコも 灰皿一杯や!!
因みに 家のローンも 一杯やww!!
 あるきん坊 2009/11/24 22:55
こんにちは。 あるきん坊です。
夫婦でチャレンジしてみるのも、面白いかも・・・。
結構使ってますよ、タバコ代。
頑張れ!! ぽにょおじ。!(^^)!
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