水上安全法 救助員育成講習・・・其の②【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日(月)

水上安全法 救助員育成講習・・・其の②

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救助員育成講習・・・2日間なんとか終了しました・・・・。

実技の面では、かなり特殊な「泳ぎ方」を要求されます(基本的には人命救助)なので。
この講習を受け、いよいよ 29日に「検定」が行われます。
合格すると、『赤十字安全法救助員Ⅰ』を収得できます・・・・・・。

試験内容は
実技
25m潜行
立ち泳ぎ・・・5分
クロール・ブレスト 500m
リアキャリー(溺者を抱えて泳ぐ)
クロスチェストキャリー
順下・・・・・。

プラス 学課

なかなか・・・・盛り沢山な内容です・・・・・。

初めての経験なので、楽な気持ちでチャレンジします。




【記録グラフ】
何かの運動
240分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
カステラ(0.3人前) 47.9 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
(1人前) 36.4 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml(1人前) 32.3 kcal
12時
おにぎり(1人前) 179 kcal
梅おにぎり(1人前) 117 kcal
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
コカコーラ 茶花(1人前) --- kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
ほっけ(0.3人前) 39.7 kcal
中華春(0.3人前) 55.2 kcal
ちくわの天ぷら(塩)(1人前) 110 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
20時
MEGMILK ギュウニュウ(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
アサヒビール アサヒ(2人前) 240 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2232 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/11/24 07:44
おはようございます 食いしん坊です。

『赤十字安全法救助員Ⅰ』、、、なんだか大変な資格ですね。
人命救助にも 資格があるなんて初めて知りました。
楽な気持ちで?頑張ってください(^^ 
 ドルフィン2 2009/11/24 21:22
こんばんは。
基本的には、ある程度の「泳力」や「資格者」(水泳指導員)の方たちが収得するみたいです・・・(汗)。

今回も「水泳指導員」の方や「日赤病院」の看護師の方、自衛隊の方などが受けるみたいで「一般人」は、自分を含めて「2人」です。

本当に、楽な気持ちでチャレンジいますね(笑)。
はりそん705 2009/11/24 09:05
おおおお!!!!

カッコよすぎる。\(^o^)/
溺れたら救助してください。(笑)
 ドルフィン2 2009/11/24 21:44
この上に、『赤十字安全法救助員Ⅱ』があります・・・。
(海や河川)の事故者の救助が出来る資格です。

「はりそんさん」のお住まいの近くの海水浴場では、この資格者でないと「監視員」は出来ないみたいですよ。
いい勉強のつもりで、頑張ります(笑)。
浜ジョー 2009/11/24 15:36
お疲れ様です!
来週ですね♪ しばらくは、じゃぁ~、禁酒だぁ~!
 ドルフィン2 2009/11/24 21:54
とりあえず、今週は、お酒・・・控えますね(禁酒)は・・・・・??(笑)。

「休肝」週3日は、自分の目標なので継続しようと思います(笑)。
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