疲労困憊【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

疲労困憊
< 福知山マラソン 　｜　久々里空木 >


【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
13時
紀文 バナナ（2人前） 264 kcal
14時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
19時
スキ焼（2人前） 1406 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 450ml（1人前） 141 kcal
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前） 149 kcal
  3554 kcal
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