お腹空いた…【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

お腹空いた…
< 今日は片付け 　｜　飲んだ翌日は >
けど夜イタリアンなのでリンゴくらいにしておこう。

【記録グラフ】
酒
10杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
45g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ゆず茶（1人前） 20.6 kcal
10時
玄米まぜごはん（1人前） 293 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 10 kcal
15時
コーヒー（1人前） 77.2 kcal
20時
ワイン（ロゼ）（1人前） 154 kcal
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
鯛のカルパッチョ（1人前） 87.8 kcal
鯛ソテー（1人前） 148 kcal
21時
生牡蠣（1人前） 9.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 163 kcal
トリュフパスタ（1人前） 259 kcal
ブルーチーズフォンデュ（1人前） 135 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（1人前） 150 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
グラッパ（1人前） 60 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
22時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
  2209 kcal
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