no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
18時
サントリー ボス レジェンドブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1484 kcal
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