明日の予想をする日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

明日の予想をする日
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【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
フジパン マロンパイ（0.1人前） 38.5 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
水炊き（0.4人前） 181 kcal
  2169 kcal
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