no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2369kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
プリン（0.9人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
13時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.2人前） 75.2 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.8人前） 158 kcal
  2369 kcal
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