no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2821kcal	体脂肪率 17.8%	食事の記録 2821kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

7時
明太子おにぎり（0.6人前）	171	kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前）	92	kcal
クロワッサン（0.7人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
みそ汁　あさり（1人前）	26.3	kcal
8時
トマトジュース（0.7人前）	23.8	kcal
13時
そば（1.1人前）	327	kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（2.5人前）	300	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
エビチリ（0.7人前）	136	kcal
ウィンナ（2人前）	128	kcal
たこやき（0.4人前）	106	kcal
キムチ（2人前）	36.8	kcal
おにぎり（0.8人前）	152	kcal
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（2人前）	378	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
	2821	kcal
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