40日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

40日目
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最高記録を更新して11月を終えることができた。
落ちるペースはこんなもんかなー

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
えのきと大根のお吸い物（1人前） 30 kcal
13時
温玉野菜ラーメン（1人前） 600 kcal
16時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（0.1人前） 25.7 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
21時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
前菜盛り合わせ（1人前） 400 kcal
ほたて（0.5人前） 38.8 kcal
  1838 kcal
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