41日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

41日目
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いよいよ12月。＋でスタートになってしまった。
今日は寝坊で朝食食べなかった。吉と出るか凶とでるか

【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
キャベツとえび炒め（1人前） 80 kcal
れたす（4人前） 14.4 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（0.5人前） 29 kcal
22時
スンドゥブ鍋（1人前） 368 kcal
丸大食品 スンドゥブ（0.4人前） 101 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
  1376 kcal
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