39日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

39日目
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昨日は寿司。ごはんたべまくりだった。
でもべらぼーに美味しかった。月１くらいならいいだろう。。。
今日は調整するぞ

【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 60 kcal
13時
明星 中華三昧　四川風拉麺 （1人前） 382 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
20時
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
ぶり（1.5人前） 308 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（2.5人前） 82 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
すずきの香草焼き（1人前） 100 kcal
  1663 kcal
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コメント
CYZO 2009/11/30 11:01 
あー全然調整できてなかった・・・
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