２００９年１２月１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

２００９年１２月１日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ 筋子（1人前） 56.4 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 403 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 326 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
16時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
森永製菓 チョコボール 13g（1人前） 75 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
タン（1人前） 122 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 103 kcal
  1827 kcal
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