no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.55%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ささみ（1人前） 37.8 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
ブロッコリー（1人前） 29.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 29.7 kcal
ささみ（1人前） 37.8 kcal
野菜炒め（1人前） 86.5 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 582 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
  1256 kcal
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