no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
おかかおにぎり（1人前） 185 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治 明治ラブ（0.8人前） 78.4 kcal
ブリッサBB（1人前） --- kcal
13時
すきやき（1人前） 493 kcal
19時
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
鉄板焼き（1人前） 817 kcal
エビ（2人前） 125 kcal
パスタ（1人前） 207 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 秋りんご [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2626 kcal
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