no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.55%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
3711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
豚汁（1人前） 241 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治乳業 明治ラブ（0.8人前） 76 kcal
明治 十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 91.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
カキフライ（1人前） 253 kcal
エビの天ぷら（1人前） 104 kcal
19時
白菜（キムチ）（1人前） 354 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
豚汁（1人前） 241 kcal
22時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 207 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
やっこ（1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
  3711 kcal
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