結局【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

結局
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先月は、84ｋｇで終わってしまった。
ほとんど停滞している。
自転車通勤往復14.25ｋｍ

本日、新しいヘルスメーターを買った。
今までのは、赤いＬＥＤ表示で、最小が200ｇで
体脂肪率もはかれなかった。
しかも、乗るたびに値が変わるので
2度目に測った値を記録することにしていた。
今度は、最小100ｇ単位で、体脂肪率もはかれるので、
これを機会に、体脂肪率のグラフもつけようと思う。
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 74.2 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（1人前） 17 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
グレートバリュー カレー（1人前） 151 kcal
18時
リンゴ（1人前） 176 kcal
20時
豚汁（1.2人前） 267 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
22時
かぼちゃサラダ（1人前） 179 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  1303 kcal
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