2日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

2日
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自転車通勤往復12.5km
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚汁（1人前） 222 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 192 kcal
13時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
グレートバリュー カレー（1人前） 151 kcal
14時
ヨコオ 月のうさぎ冷やしそうめんこんにゃく（1人前） 17 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
18時
リンゴ（1人前） 149 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 448 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大根のみそ汁（1人前） 43.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
22時
ハウス食品㈱ カレー屋カレー中辛（3人前） 534 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  3242 kcal
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