帰京。忘年会【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

帰京。忘年会
< 思い切り二日酔い 　｜　やっと休み。寝不足... >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
小松菜の胡麻和え（0.2人前） 9.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
坦々麺（0.7人前） 540 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2522 kcal
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