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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(火) 2771 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-568kcal   まだ少し寒い  
12月2日(水) 2881 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+528kcal   怒濤の忘年会スタート  
12月3日(木) 2792 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+484kcal   思い切り二日酔い  
12月4日(金) 2522 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-116kcal   帰京。忘年会  
12月5日(土) 2242 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1332kcal   やっと休み。寝不足。  
12月6日(日) 1868 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-787kcal   起きたら１１時。夕方福岡へ。  
12月7日(月) 2966 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+663kcal   再び怒濤の忘年会  
12月8日(火) 2682 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-649kcal   少々二日酔。  
12月9日(水) 2555 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+155kcal   誕生日。（嬉しい歳でもないが）  
12月10日(木) 3186 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+878kcal   今日も忘年会！  
12月11日(金) 2319 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+9kcal   今日も東京で忘年会  
12月12日(土) 1458 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1952kcal   疲労困憊。  
12月13日(日) 1563 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1192kcal   夫婦ウォーキング。夕方福岡へ。  
12月14日(月) 2839 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+501kcal   再び忘年会5連投再開。  
12月15日(火) 2332 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+6kcal   長崎日帰り。夜宴会。  
12月16日(水) 2599 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+259kcal   大寒波到来  
12月17日(木) 2260 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-285kcal   寒い！  
12月18日(金) 2398 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+69kcal   寒い！夕方東京で忘年会。  
12月19日(土) 2040 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1907kcal   快晴で寒い！母退院。  
12月20日(日) 2596 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-154kcal   快晴。夕方福岡へ。  
12月21日(月) 2475 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+172kcal   年内最後の博多1週間。  
12月22日(火) 2884 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-752kcal   快晴。宴会なし。  
12月23日(水) 2426 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-912kcal   年内最後の博多休日。大掃除と洗...  
12月24日(木) 2720 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+402kcal   年内最後の博多勤務。  
12月25日(金) 2386 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+66kcal   東京出張。そのまま年末へ。  
12月26日(土) 2291 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1464kcal   快晴。カロリー消費！  
12月27日(日) 2068 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 540 kcal
-1233kcal   爆睡！今日も良い天気。  
12月28日(月) 2025 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 2160 kcal
-3220kcal   プロとテニス。最後の忘年会。  
12月29日(火) 2690 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 480 kcal
-470kcal   冬休み。  
12月30日(水) 2233 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 480 kcal
-1092kcal   大掃除  
12月31日(木) 2440 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 360 kcal
-765kcal   今年も終わり！  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 75,507 kcal 90,157 kcal -14,650 kcal
平均 kcal 2,436 kcal 2,908 kcal -473 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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