年内最後の博多休日。大掃除と洗濯。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>年内最後の博多休日。大掃除と洗濯。
09年12月23日（水）

年内最後の博多休日。大掃除と洗濯。
< 快晴。宴会なし。 　｜　年内最後の博多勤務... >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
23050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2426 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE