年内最後の博多勤務。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

年内最後の博多勤務。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
春雨（0.2人前） 13.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
ケーキ（0.1人前） 20.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
20時
じゃこチャーハン（0.5人前） 186 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2720 kcal
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