今日も忘年会！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

今日も忘年会！
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【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
19時
日本酒（0.4人前） 77 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3186 kcal
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