誕生日。（嬉しい歳でもないが）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

誕生日。（嬉しい歳でもないが）
< 少々二日酔。 　｜　今日も忘年会！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
サブウェイ ハムサラダ（0.5人前） 33.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
かぶのお酢和え（0.2人前） 2 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
スモークサーモン（0.4人前） 6.4 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 69.3 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
リゾット（0.5人前） 171 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2555 kcal
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