年内最後の博多1週間。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

年内最後の博多1週間。
< 快晴。夕方福岡へ。 　｜　快晴。宴会なし。 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サケのムニエル（0.6人前） 131 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
たくあん（0.1人前） 1.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2475 kcal
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