爆睡！今日も良い天気。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

爆睡！今日も良い天気。
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【今日のできごと】
テニス。ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ニチロ そばめし（1人前） 162 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし （0.3人前） 3 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
21時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
  2068 kcal
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