大掃除【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

大掃除
< 冬休み。 　｜　今年も終わり！ >
【今日のできごと】
娘とウォーキング。大掃除。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
17300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
餅（1人前） 118 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  2233 kcal
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