起きたら１１時。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

起きたら１１時。夕方福岡へ。
< やっと休み。寝不足... 　｜　再び怒濤の忘年会 >
【今日のできごと】
娘とウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
21時
ビール　（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
  1868 kcal
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