no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
麻婆茄子牛丼　大盛　味噌汁セット

【晩ごはん】
もつ鍋
サラダ
牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン
【記録グラフ】
筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
19時
もつ鍋（3人前） 764 kcal
中華めん（1人前） 268 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン（1人前） 88 kcal
  2583 kcal
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