あっ晴れ!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

あっ晴れ!(b^ー°)
< 東京に帰省!(b^... 　｜　やっぱし(^_^;... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
サークルK サンクス やきいも（2人前） 164 kcal
21時
シマダヤ 富士宮やきそば（1人前） 435 kcal
22時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
  1970 kcal
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