ｶﾗﾀﾞｶﾗ１周年【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

ｶﾗﾀﾞｶﾗ１周年
< 六義園 　｜　出張 >
カラダカラ初めて１年♪♪

なにげに続けられるジャン、あたし(´∀｀)

彼とさよならをするなんて
きっと思ってなかったけどーー(´∀｀;)

これからも健康維持のために続けるじょぃ♪

ＪＯＹ♪

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
10時
無印 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
14時
おにぎり（1人前） 118 kcal
おにぎり（1人前） 118 kcal
15時
無印 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
タリーズ　 カフェラテ M（1人前） 75 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
22時
味噌うどん（1人前） 424 kcal
  1276 kcal
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