no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
サーモンマリネ（0.4人前） 74.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1773 kcal
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