no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
18時
刺身（1人前） 126 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
  2267 kcal
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