no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（0.4人前） 52.1 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
アサヒビール あさひ（2人前） 240 kcal
アサヒビール アサヒスタイル（1人前） 84 kcal
ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
  1958 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/11 12:47 
こんにちわ。
東京はあいにくの雨日和です。
今日は友人と飲みまくってきます♪
 ドルフィン２ 2009/12/12 22:36 
こんばんわ。
忘年会②･･･終了しました。
････気を使うお酒は、悪酔いしますね････（汗）。
浜ジョー 2009/12/11 13:19 
なぜ、アサヒスタイルを？^^;
 ドルフィン２ 2009/12/12 22:39 
本当は、アサヒ　スタイルフリー･･･と入力したいんですが
「アサヒスタイル」でもOKみたいで･･･そのまま入力しちゃいます（笑）。
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