no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1344 kcal
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