199日目 快晴【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のぐ山さんのトップページ>記録ノートを見る>199日目 快晴
09年12月14日（月）

199日目 快晴
< 196日目 雨 　｜　200日目 曇り >
【朝】
5時33分起床 5時45分スタート。

夜空に星がキレイに光っていて、月は細い三日月だ。
海岸線を歩くときのビルとその背景がいい感じだった。
寒くないと踏んでいたのだけど、案外寒かった。昨日の雨の余韻が残っている。

日の出スポットに登ると朝焼けが始まっていて、
あぁ今日は日の出がキレイそうな感じだなーと思いつつ下る。

下って、軽くジョギングしてみたら、３日間走っていない分が
いい休養になったのか、すごく調子がよかった。

いつもより長く走っていい感じ。問題はこの３日間のノーウォーキン＋大量飲酒だ。
帰っておそるおそる計量すると、、、
ふ、増えてなぁ～い！

３日間の飲みすぎで、あんまり食い物が入らなかったのが怪我の功名になったみたいだ。
よーし、今週がんばるぞ。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE