no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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【朝ごはん】

りんご
なめこのお味噌汁

【昼ごはん】

ご飯
ちくわとピーマンの炒め物
カレーうどん


【間食】

お煎餅


【晩ごはん】

カップうどん（きつねうどん）
白菜と豚肉のお鍋


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
りんご（1人前） 91.8 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 28.1 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
塩せんべい（5人前） 242 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
寄せ鍋（1人前） 150 kcal
  1375 kcal
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